SINTANG, ujungjemari.id- Ketua Komisi C DPRD Kabupaten Sintang, Anastasia, mengajak masyarakat untuk menyediakan waktu berolahraga agar tubuh tetap sehat dan bugar. Ia mengatakan gaya hidup aktif sangat penting di tengah aktivitas sehari-hari.
Srikandi DPRD Sintang ini menceritakan kebiasaannya menjaga kesehatan melalui olahraga ringan sebelum memulai aktivitas. Ia sering nge-gym dan joging di kawasan eks lapter Sintang pada pagi hari. Ia menyebut kegiatan itu sangat membantu menjaga kebugaran tubuh.
“Saya tiap pagi usahakan olahraga sebentar, entah itu jogging atau nge-gym. Kalau sudah keluar keringat rasanya badan lebih segar,” ujarnya di DPRD Sintang, Jumat 28 November 2025 kemarin.
Ia menjelaskan banyak masyarakat mengabaikan olahraga karena merasa terlalu sibuk. Padahal, menurutnya, tubuh perlu digerakkan agar tidak mudah sakit. Olahraga ringan seperti jalan santai atau berlari kecil sudah cukup jika dilakukan secara rutin.
Politisi Partai Nasdem ini menilai kebiasaan sehat harus dimulai dari hal sederhana serta tidak memerlukan biaya besar.
“Kadang orang merasa olahraga itu harus lama dan capek. Padahal jalan kaki pun sudah bagus kalau dilakukan sering,” katanya.
Ia juga menyampaikan bahwa kesehatan yang baik akan menunjang produktivitas. Masyarakat yang rajin berolahraga biasanya lebih bersemangat, mudah fokus, dan tidak cepat lelah.
Ia berharap warga Sintang dapat menjadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas harian. Anastasia menekankan bahwa siapa pun bisa memulai tanpa perlu merasa malu atau takut. “Yang penting gerak dulu sesuai kemampuan. Perlahan nanti terbiasa sendiri,” tuturnya.
Anastasia kemudian mengajak orang tua memberi contoh kepada anak-anak melalui kebiasaan hidup sehat. Ia menilai keluarga yang terbiasa berolahraga akan membentuk anak-anak yang kuat dan disiplin. Selain itu, ia menyebut olahraga bisa membantu mengurangi stres serta memperbaiki suasana hati setelah seharian bekerja.
“Masyarakat Sintang saya ajak bersama-sama menjaga kesehatan lewat olahraga yang rutin, meskipun sebentar setiap hari,” pungkasnya.
